虚损消减术

《虚损消减术》


作者：
雷秀珍
出版日期：
2026-09-01
字数：
180000
开本：
特16开
页数：
168
分类：
大众保健
ISBN：
978-7-5184-6250-6
定价：
￥58.00
官网优惠价格：
￥46.4


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内容简介

本书基于中医体质理论，详细地梳理了身体虚损的类型，介绍了气虚、血虚、阴虚、阳虚四大常见类型及其典型表现，并指出大众在虚损调养过程中常见的认知偏差与错误方式，帮助读者规避养生误区；针对不同类型的虚损问题，书中给出了科学、实用、可落地的专属调养方案，涵盖日常饮食食疗、经典中药方剂调理、居家穴位按摩实操、……
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图书目录

第一章 虚损的本来面目
为什么你没生病，却感觉越来越虚
虚损最先拖垮的，是你的恢复力
虚损会先写在状态里，再写在病名上
虚弱、虚损、虚劳，层次并不相同
所谓补不进去，其实是方向错了
3分钟自测：你的虚损……
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